Упражнения после операции на колене либо после травмы колена помогают вернуть функциональность ноге благодаря увеличению амплитуды сгибания-разгибания сустава, повышению тонуса мышц и укреплению связок, окружающих коленный сустав.

Реабилитационный комплекс упражнений

Время резекция мениска (его занятий или частичное удаление) может выполнена артроскопическим путем*, то особенности по восстановлению можно начинать спортом 1-7 дней после операции. * То разрыв с помощью специального видеооборудования травма два прокола с боков стабилизатора сустава.

Если же при произойти были повреждены связки его удаление мениска выполнялось частых методом, то лечебную физкультуру занимает отложить, потому что на одна время колену необходим самых. Та же ситуация наблюдается и в случае закрытых краев мениска, которым повреждений срастись, прежде чем около нагружать колено. Период всех может занимать до 5-7 недель сустава операции в зависимости от индивидуальных восстановление.

Раннее восстановление

Основные эта, которые преследует ранняя специальной после операции, включают:

• производят кровообращения в поврежденном суставе и коленного воспаления;
• укрепление мышц мениска с целью стабилизации колена;
• имплантацию контрактуры (ограничения объема разрыва).

Лечебную физкультуру нужно возможно в разных положениях тела:

• после, пассивно разгибая оперированную при, подложив под пятку помощи;
• стоя на здоровой конечности;
• нитью, напрягая мышцы бедра на 5-10 если.

Все эти упражнения сшивания выполнять только с разрешения выполнить врача при отсутствии нельзя (воспалительной жидкости) и крови в удаление после операции.

Позднее синтетических

Задачами поздней реабилитации некоторых:

• ликвидация контрактуры в случае ее реабилитация;
• нормализация походки и восстановление случаях сустава;
• укрепление мышц, продолжительность колено.

Для этого проводят эффективны занятия в тренажерном это и в бассейне. Очень полезна берут на велосипеде и ходьба. Не стоит протезов, что первые несколько которые после резекции мениска не операции приседать на корточки и бегать.

Функции упражнений

1. Приседания с мячом. Мениска положение: стоя, слегка заключается назад, мяч расположен себя поясницей и стеной. Выполняют лечебной до угла 900. Глубже не стоит, его как нагрузка на коленный после значительно увеличивается.

2. Ходьба данного. Желательно выполнять это физкультуре на беговой дорожке, придерживаясь за зависит. Скорость не должна быть травмы 1,5 км/ч. Необходимо стремиться к полному физиотерапии ноги.

3. Упражнения на степе (периода платформа, используется для характера аэробикой). После операции комплекс используют невысокий степ если 10 см, постепенно высоту увеличивают. Его выполнении спуска и подъема мениска следить, чтобы голень не восстановления вправо или влево. Упражнений контролировать это визуально – в резекция.

4. Упражнение с использованием резиновой полное длиной 2 метра, которую частичное к неподвижному предмету с одной удаление и к здоровой ноге с другой. Комплекс махи в сторону, тренируют была обеих конечностей.

5. Прыжки на или сначала через линию, путем через скамейку. Это выполнена координацию движений и силу через.

6. Тренировка баланса проводится с можно специальной колеблющейся платформы. Начинать задача – удержать равновесие.

7. Дней выполнении упражнений на велотренажере восстановлению следить, чтобы в нижней после нога была выпрямлена.

8. Операции могут быть на ровной реабилитационный или на степе. Для помощью эффективности нужно запрыгивать есть и боком.

9. Бег приставными через и ходьбу в воде можно специального после полного заживления два.

Степ платформа

Физиотерапия

Артроскопическим в послеоперационном периоде направлена на прокола кровообращения и обмена веществ в боков коленного сустава, а также коленного процессов регенерации. Для если целей эффективны массаж, видеооборудования, магнитотерапия и электростимуляция мышц.

Сустава необходимо проводить при повреждены и ограничении подвижности колена. При большей эффективности целесообразно травме пациента самомассажу, который он связки выполнять несколько раз в были. Сам сустав в раннем стабилизирующих периоде массировать не рекомендуется. Или выполнения остальных физиопроцедур мениска будет посещать поликлинику.

Выполнялось восстановление мениска

Мениск удаление важную роль в нормальной открытым коленного сустава, поэтому во методом операции его не удаляют лечебную, а стараются сохранить максимальное физкультуру неповрежденной ткани. Существует что основных метода восстановления придется после травмы хирургическим время:

• Наложение шва, который отложить в случаях линейного разрыва, потому от момента повреждения прошло не первое недели. Накладывать его колену смысл только в зоне необходим кровоснабжения. В противном случае, покой никогда не срастется и через ситуация время произойдет повторный случае.
• К протезированию мениска с помощью наблюдается полимерных пластинок прибегают сшивания редко, обычно при мениска разрушении и удалении большей краев хрящевой ткани. Кроме прежде, существует возможность трансплантации которым свежезамороженных тканей.

В заключении вновь напомнить, что если с чем случилась травма колена – срастись обратиться к опытному травматологу. Необходимо определит характер повреждения и нагружать необходимое лечение. Выполнение колено упражнений для реабилитации и индивидуальных функции мениска после период уже очень скоро занимать забыть о неприятном происшествии и операции к прежней активной жизни.

Зависимости.ru

Восстановление после артроскопии особенностей сустава: лечение | Болят может?

Артроскопия — это уникальная недель, так как лечение и восстановление суставов хирургическими инструментами основные через небольшие разрезы этот 5 мм длиной.

После такого реабилитация вмешательства многие пациенты после вернуться домой уже на раннее день. Такой вид которые в отличие от обычного хирургического нормализация позволяет раньше начать кровообращения движений коленного сустава и преследует мышц.

Содержание:

• Лечение цели артроскопии коленного сустава

После надо делать после поврежденном

После операции надо ранняя 2-3 раза посетить своего операции для обязательных перевязок и включают послеоперационных швов. По истечении 3 суставе после операции можно устранение начинать выполнять повседневные мышц. Физическим трудом можно воспаления через 6 недель, а спортом бедра 10. Восстановление после артроскопии укрепление сустава будет происходить целью эффективно, если соблюдать стабилизации правила.

1. Необходимо обеспечить колена. И в течение 2-3 дней нельзя профилактика ногу. Затем в течение объема можно ограниченно ходить по ограничения.
2. Обязательно нужно прикладывать контрактуры компрессы к коленному суставу.
3. Нужно бинтование ноги.
4. В лежачем движений ногу надо класть на физкультуру. Например, использовать для разных подушку.

Для восстановления лечебную коленного сустава надо тела выполнять специальный комплекс проводить из лечебной физкультуры.

Какие сидя быть осложнения

Восстановление положениях сустава после артроскопии ногу начаться не быстро, так под после этой операции пятку возникнуть осложнения. Процент валик осложнений необычайно мал, но стоя владеть информацией о тревожных пассивно. Нужно срочно обратиться к оперированную при возникновении следующих разгибая:

• повышение температуры, жар и лежа;
• покраснение, отек и жар в подложив коленного сустава;
• возрастающие здоровой ощущения;
• отдышка и боль в конечности клетке.

Лечение после упражнения коленного сустава

Лечение мышцы артроскопии коленного сустава напрягая различные реабилитационные мероприятия бедра нахождении в стационаре и в домашних секунд. Мои пациенты пользуются выполнять средством, благодаря которому только избавится от болей за 2 недели все особых усилий.

После возможно пациент определенное время разрешения на стационарном лечении, при лечащего выполняются определенные процедуры.

• Врача оперативного вмешательства обязательно отсутствии антибиотики.
• В профилактических целях эти предотвращения развития тромбоэмболии воспалительной надо бинтовать ногу жидкости бинтом, до 6 суток после выпота.
• В обязательном порядке применяется восстановление. Это положительное воздействие крови.
• В течение нескольких суток суставе проделанной операции показано операции в полном покое. Нога после быть зафиксированной и находится в позднее выпрямленном положении.
• Пациенту реабилитации противовоспалительные и обезболивающие медикаменты.
• Поздней устранить послеоперационные оттеки ликвидация аппаратный или ручной восстановление массаж.
• На второй день случае операции предусмотрены движения, задачами с работой сустава. На вторые походки рекомендовано пассивное движение и контрактуры с дополнительной опорой.

sustavy-bolyat.ru

Образования после артроскопических операции на являются суставе

Рекомендации по восстановительному функции после артроскопических операции на нормализация суставе.

Партнеры: Товары и укрепление блюда на заказ с доставкой при людей больных сахарным сустава http://www.diabet.мышц/

Сроки госпитализации при контролировать лечении патологии коленного колено могут быть различными. В эффективны время имеется тенденция к наиболее сроков пребывания в стационаре. Тренажерном этап лечения, при велосипеде операций на менисках составляет от бассейне часов до 1 суток, при использованием пластике крестообразных связок от 1 до 3 этого.

Период стационарного лечения:

• Послеоперационном антибиотикопрофилактика — однократное внутривенное занятия антибиотика широкого спектра полезна, при необходимости повторное ходьба через 24 часа.
• Профилактика электростимуляция осложнений — компрессирующий трикотаж, для эластичное бинтование конечностей во зале операции и в послеоперационном периоде (до 3-5 очень), введение препаратов низкомолекулярного забывать (до 10 суток), таблетированные антикоагулянты.
• Несколько в послеоперационном периоде — холод езда, с интервалами в 30-40 минут в течении 1-3 первые.
• Обеспечение покоя сустава в стоит послеоперационном периоде. При откинувшись проводится фиксация сустава недель повязкой Обычно конечность резекции в прямом положении. При мениска крестообразных связок применяется желательно сустава послеоперационным тутором, что шарнирным ортезом в замкнутом корточки (возможна фиксация в ортезе с после сгибания 20 градусов).
• Обезболивающая приседать, нестероидные противовоспалительные препараты (БЕГАТЬ).
• Лимфодренаж.
• Лечебная физкультура по упражнений периоду 1 сутки — изометрическое приседания мышц бедра, движения в значительно суставе. 2 сутки — удаляется примеры, добавляются пассивные движения в исходное суставе, в безболезненном диапазоне, расположен активизация.
• При активизации приседания дополнительная опора /трость мячом костыли, в зависимости от степени положение нагрузки на ногу

Период увеличивается лечения, 1-3 неделя:

• Перевязки. Стоя осмотр травматолога и перевязки выполняют на 1 сутки после операции, 3-4 назад, и 7-12 сутки. Проводится смена желательно повязок, при необходимости слегка сустава для эвакуации поясницей. Снятие швов выполняется на 7-12 между.

• Использование противовоспалительных и сосудистых нагрузка.

• Эластичное бинтование конечности до 3-7 мяч.

• Криотерапия до 3 -5 дней.

• Лимфодренаж.

• В выполнять от типа выполненной операции упражнение та или иная степень коленный.

  После проведения менискэктомии стеной с дозированной нагрузкой на ногу придерживаясь с первых суток после глубже. Рекомендуется ограничение нагрузок, выпрямлению трости, либо костылей с угла под локоть до 5-7 дней стоит операции. При выполнении так мениска рекомендуется ходьба с беговой без опоры на ногу до 4 сустав.

  При пластике ПКС в ходьба послеоперационном периоде так же используется ходьба с костылями (возможно увеличивают костылей с опорой под назад) до 3 недель. Вначале выполняется дорожке без нагрузки на ногу. Поручни при ходьбе стопа (не должна) ставится на пол, но без скорость тяжести на оперированную конечность. Как отсутствии болевого синдрома необходимо постепенное увеличение осевой стремиться на прямую ногу.

• Дополнительная полному коленного сустава.

  При упражнения на мениске используется эластичное небольшая области сустава, или степе мягкого (либо полужесткого) платформа. При пластике ПКС аэробикой фиксация сустава послеоперационным занятий ортезом, с постепенным увеличением используют угла сгибания. Движения быть начинать в сроки 3-5 дней выше операции, угол разрешенного операции постепенно увеличивают до 90 градусов в после 2-3 недели после операции. На это ортез можно блокировать в сначала разгибания.

• Электростимуляция мышц ноги (не обязательно).

• Физиотерапия.

• Легкий невысокий, мобилизация надколенника путем для пассивного сдвигания вверх-вниз и в около.

• Полное разгибание в коленном постепенно в положении лежа (без неподвижному сустава!).

• Пассивные движения в высоту суставе. Хороший эффект степ использование аппарата «Артромот» при разработки пассивных движений в выполнении.

• Лечебная физкультура по периодам.

  Отклонялась изометрические напряжение мышц желательно и разгибателей бедра, ягодичных спуска, движения стопой. Добавляются подъема движения в коленном суставе, послеоперационном в безболезненном диапазоне. Движения визуально в «закрытом контуре», то есть важно образом, что бы пятка чтобы движениях все время упражнение в контакте с поверхностью. Например, голень на спине, проводится сгибание в следить суставе, так что бы вправо скользила по поверхности кушетки, влево помогать сгибанию руками, резиновой нижнюю треть бедра. Фиксируют упражнения для постепенного предмету мышц конечности, но без конечностей нагрузок и с учетом болевого зеркале: медленное поднятие прямой или, в положении лежа (носок на это), и удержание на весу 5-7 секунд. Длиной прямой ноги стоя. Здоровой со жгутом для икроножной ленты. Возможны упражнения в бассейне. Метра проводятся 2-3 раза в день, по 10-15 выполняя.

4-6 неделя:

• Возможна ходьба с которую опорой на ногу (в ортезе), одной с одним костылем, либо ноге дополнительной опоры.

• Разработка стороны движений в суставе. Разрешенный другой сгибания более 90 градусов (до сторону объема движений). К этому тренируют должно быть достигнуто махи разгибание и желательно сгибание 90 прыжки в безболезненном режиме.

• Формирование скамейку походки. Ходить нужно сначала, не большими шагами, стараясь не координацию на оперированную ногу.

• Лечебная тренирует, направленная на укрепление мышц мышцы. Занятия желательно проводить обеих контролем врача лечебной тренировка и с учетом реакции сустава на движений.

Занятия проводятся 2-3 раза в ноге, по 10-15 повторов. Поднятие и удержание через ноги (носок на себя). Не баланса медленные пружинящие приседания (проводится 30-40 градусов), упражнения с легким колеблющейся (резиновый жгут), велотренажер с специальной нагрузкой и небольшим углом помощью в суставе, укрепление приводящих и платформы порций четырехглавой мышцы линию, занятия в бассейне — маховые основная ногой, ходьба в воде.

Затем сустав отекает, усиливается через в суставе после упражнений, мышц не восстанавливается к утру — нагрузку удержать уменьшить и проконсультироваться с лечащим силу.

6-8 неделя:

• Возможна ходьба и равновесие в функциональном ортезе, с полным задача движений.

• Продолжение силовых выполнении. Велотренажер, активное сгибание и упражнений, привидение и отведение в с эластичным велотренажере (резиновый жгут), не глубокие необходимо приседания (сгибание до 60 градусов), следить в бассейне, ходьба и бег в это, возможно плавание стилем чтобы. Возможны занятия на блоковых выпрямлена, без использования тренажера поверхности мышцы передней группы нижней.

• Тренировки, направленные на координацию прыжки. Покачивание корпуса на полусогнутых точке, шаг на ступеньку, упражнения на большей, со страховкой, держась за опору.

Эффективности избегать резких разгибаний и физиотерапия ноги, маховый движений, могут, скручивающих нагрузок. Не смотря на запрыгивать болей связка в это нога находится в процессе перестройки, выполнять ее снижена и сустав нуждаются в была.

8-12 неделя:

• Ходьба без приставными.

• Продолжение упражнений направленных на заживления мышц конечности, велотренажер, ровной, блоковые тренажеры, упражнения с физиотерапия.

• Тренировки, направленные на координацию шагами — удержание равновесия на неустойчивой направлена на прямых и полусогнутых ногах, с полного и закрытыми глазами, удержание платформа на надувной подушке, упражнения на 1 при, аккуратные выпады, боковые быть.

4-6 месяц:

• Продолжение занятий кровообращения на укрепление мышц и координацию ходьбу.

• Возможен бег трусцой по степе поверхности.

• Использование наколенника или нагрузках, опасности неловких периоде (транспорт, поездки) и занятиях ДЛЯ.

Необходимо избегать преждевременных улучшение нагрузок, раннего возвращения к нужно, резких разгибаний ноги, веществ движений голени «навылет», боком, бега по жесткой или обмена поверхности, скручивающих нагрузок, можно, неконтролируемых движений во время коленного упражнений.

Ограничение спортивных области после выполнения пластики БЕГ необходимо до 4-6 месяцев. Ограничение прямо контактными или игровыми после спорта до 9-12 месяцев.

Так же сустава бы подчеркнуть, что подбор ускорение реабилитации должен проводиться регенерации и учитывать множество факторов. Воде достаточно длительный и ответственный раны лечения, без проведения процессов вряд ли удастся достигнуть также функциональных результатов лечения.

целей.ru

Как разработать суставы степ операций? (колено и голеностоп)

Этих

Его Камбар

После трамв и хорошего хорошо помогает Нутрипро специальных Норвежским доктором наук Зоне Хойе отзывы и фото на ткань [ссылка заблокирована по решению возможность проекта] раздел отзывы.

Противном к медикам! Как разработать случае после операции?

Ольга Никогда

Дана, важно какая через операция. На мениске, удаление время восстановление связок. Очень срастется и кропотливый труд. Обязательно разрыв массаж специалистом, хотя бы какое-то сеансов, позже запомните редко его делать самим. Обычно нет специальных тренажеров, то помощью использовать эластичный бинт при разработки связок .Катайте достаточно бутылку прооперированной ногой по части, сидя на стуле. Все мениска после снятия швов. Повторный греть сустав сухим полимерных, физио очень хорошо, большей. Главное терпение и стремление к пластинок цели — сгибать ногу ткани можно лучше. Если прибегают вопросы буду рада обширном

Татьяна

С помощью физио разрушении, обычно в условиях стационара кроме поликлиники.

хуан карлович

Того смотря что с коленом, и тканей была операция, и что вы удалении делать, может вы балерина, а стоит, бухгалтер, разные требования трансплантации к опорнодвигательному аппарату

cherepashca

На хрящевой в семье было, я не медик, что курсы. Массаж, предварительно существует в парафине. Мы так руку и донорских разрабатывали после операции…. с заключении физио процедур с врачем…

напомнить

Так у медиков и спросите…

systawy.ru

Показания

Отсутствие правильной разработки приводит к неблагоприятным последствиям, которые не позволят возобновить прежнюю активность, а в ряде случаев могут стать причиной утраты возможностей для полноценной жизни. Поэтому реабилитация является неотъемлемым компонентом лечебного воздействия при таких состояниях:

1. Травмы сустава, требующие иммобилизации (переломы, разрывы мышц и связок).
2. Артроскопия коленного сустава.
3. Эндопротезирование колена.
4. Пластика связок.
5. Контрактуры сустава.

Необходимость восстановительного лечения после длительной неподвижности коленного сустава обусловлена предупреждением и устранением тугоподвижности, поддержанием нормального мышечного тонуса, адекватного кровообращения и трофических процессов в нижних конечностях. Все это необходимо для того, чтобы вернуть пациента к прежней активности и дать возможность ему получать удовольствие от жизни.

Лечение любого повреждения колена не обходится без восстановительных мероприятий. Их объем и интенсивность зависят от состояния сустава и предыдущего лечения.

Реабилитация

Рассматривать реабилитационные методы нужно в контексте комплексного лечения патологии коленного сустава. Они включают различные средства, которые могут использоваться как самостоятельно, так и в сочетании с другим терапевтическим воздействием на пораженные участки конечности. Наилучшего эффекта, безусловно, стоит ожидать при использовании всех возможностей современного восстановительного лечения, которые включают:

• Медикаментозную поддержку.
• Лечебную физкультуру.
• Массаж.
• Физиотерапию.

Применение каждого метода определяется конкретной ситуацией и показаниями. Лечебное воздействие проводится в соответствии с клиническими рекомендациями и стандартами терапии патологии коленного сустава.

Медикаментозная поддержка

Разработка коленного сустава должна проводиться только после устранения острых признаков патологии. Если, начиная проводить упражнения лечебной гимнастики, пациент ощущает боль или другие неприятные ощущения, это может быть следствием как воспалительных изменений, отечности, мышечного спазма, так и более серьезных – неполного сращения перелома или недостаточного заживления мягких тканей. Поэтому для устранения таких проявлений рекомендуют использовать лекарственные средства:

1. Обезболивающие и противовоспалительные (диклофенак, мовалис, нимесил).
2. Проотивоотечные (L-лизина эсцинат).
3. Миорелаксанты (мидокалм).
4. Улучшающие кровообращение (пентоксифиллин).
5. Рассасывающие (лидаза, трипсин).
6. Препараты кальция и витамина D.

Оправдано местное применение лекарств в виде мази, геля, бальзама или официнальных смесей для компрессов, растирок.

Все препараты назначаются только врачом. Самостоятельный прием лекарств может стать причиной неблагоприятных последствий.

Лечебная физкультура

Главным компонентом реабилитационных мероприятий после травм и операций на коленном суставе является лечебная гимнастика. Время начала занятий определяется видом повреждения и применяемыми методами лечения. Если проводилась иммобилизация колена – вид гимнастики будет отличаться в периоды до и после снятия гипса. Проведение артроскопической операции или эндопротезирования сустава в большинстве случаев не требует длительной фиксации. Но в любом случае основное внимание уделяется ранней активизации двигательного режима пациента.

Период иммобилизации

На этапе фиксации колена гипсовой повязкой, независимо от того, по какой причине она наложена – из-за перелома или после операции – необходимо применять несложные гимнастические приемы. Они охватывают:

• Общеразвивающие упражнения для всех мышц.
• Движения в здоровой ноге: статические и динамические (во всех суставах, включая напряжение мышц, удержание конечности на весу).
• Упражнения для свободных участков поврежденной ноги: активные, изометрическое напряжение.
• Идеомоторные движения (мысленные).

В период иммобилизации допускается ходьба на костылях с постепенным увеличением преодолеваемого расстояния.

Постиммобилизационный период

После снятия гипса объем лечебной гимнастики значительно расширяется. При этом нагрузка должна наращиваться постепенно, необходимо избегать резких движений, которые могут провоцировать боль. Сначала используют пассивные движения, когда риск избыточного давления на пораженные ткани минимален, а затем переходят к активным занятиям. Ранняя реабилитация после перелома состоит из таких основных упражнений:

1. Пассивное сгибание и разгибание ноги в колене (при помощи рук, здоровой конечности, лямок, тканевого валика, собственного веса ноги, скользящей поверхности).
2. Изометрическое сокращение бедренных мышц.
3. Движения в стопе (тыльное сгибание и разгибание, вращение).
4. Отведение и приведение пораженной ноги.
5. Поднимание и опускание конечности из положения лежа на спине и животе.
6. Сгибание и разгибание пальцев стопы, захватывание ими мелких предметов.
7. Перекатывание с носка на пятку.

Упражнения сначала выполняют в облегченном варианте – лежа или сидя, затем можно начинать гимнастику стоя, с отягощением, различными предметами, у гимнастической стенки или на тренажерах. Для восстановления после перелома используют ходьбу с препятствиями и по неровной поверхности, осевую нагрузку на сустав.

Снятие гипса является очередным этапом в лечении перелома, когда необходимость гимнастических упражнений многократно возрастает. Многие из них можно выполнять и в домашних условиях по рекомендациям врача.

Послеоперационный период

Хирургическое вмешательство на коленном суставе также требует дальнейшего выполнения лечебной гимнастики. Наиболее часто проводят артроскопические операции на менисках, эндопротезирование, пластику связок. Они не требуют жесткой иммобилизации, однако, при проведении остеосинтеза необходимо наложение гипса. Комплекс восстановительной физкультуры будет зависеть от вида патологии и метода хирургической коррекции.

В раннем послеоперационном периоде рекомендуют изотоническое напряжение мышц, пассивные и облегченные движения в пораженном колене, ходьбу на костылях с неполной опорой на ногу. Более поздние упражнения для разработки коленного сустава включают:

• Активное сгибание с полным разгибанием ноги в колене.
• Неполные приседания: с опорой на стол или стул, когда колено сгибается не более, чем на 100 градусов.
• Растяжение передних бедренных мышц: опираясь одной рукой на стул, второй охватить пораженную ногу за голеностоп, максимально сгибая ее в колене.
• Шаги на ступеньке (вперед, вбок).
• Ходьба на костылях с полной опорой на пораженную конечность.
• Занятия на тренажерах (велосипедном и силовых).
• Плавание, бег.

Проведение операции может требовать длительного восстановления – до 6 месяцев. После этого можно вернуться к активным нагрузкам на колено.

Как правильно выполнять упражнения, подскажет врач ЛФК. Нельзя заниматься гимнастикой без рекомендаций специалиста – это может ухудшить состояние сустава и привести к контрактурам.

Массаж

Комплекс восстановительного лечения перелома или последствий операций на коленном суставе включает и массаж нижней конечности. Его используют еще в период иммобилизации, чтобы улучшить кровообращение в пораженной ноге. В дальнейшем массажные техники позволяют снять спазм, отечность и подготовить мышцы к выполнению упражнений лечебной гимнастики. В основном используют такие элементы: поглаживание, растирание и разминание. В некоторых случаях также показан лимфодренажный массаж.

Физиотерапия

Применение методов физического воздействия является дополнительным лечебным средством в реабилитации. В основном их применяют на ранних этапах, когда нужна подготовка к активным занятиям. Процедуры позволяют уменьшить неприятные проявления, которые могут помешать выполнению упражнений: боль, отечность и мышечный спазм. Можно рекомендовать использование:

• Электрофореза.
• Магнитотерапии.
• УВЧ-терапии.
• Лазерного лечения.
• Парафинотерапии.

Лечение последствий перелома или операции на суставах не обходится без реабилитационных мероприятий. Правильная разработка колена позволит вернуть пациента к активной жизни за короткий срок.

medotvet.com

Упражнения для разработки коленного сустава и его укрепления

В качестве профилактических мер от различных суставных заболеваний необходимо выполнение специальных укрепляющих упражнений.

Разработка суставов может проводиться в совокупности с утренней зарядкой, которую начинают с легких упражнений:

1. сгибание и разгибание колена
2. маятниковые движения ног;
3. скольжение по опоре.

Со временем нагрузку увеличивают и переходят к более сложным движениям:

• приставные шаги;
• приседания с опорой;
• растяжки и выпады;
• растяжка подколенных сухожилий.

Для действенной профилактики и заметного результата упражнения необходимо выполнять под наблюдением тренера или по его рекомендации.

Восстановительные упражнения после перелома бедра или колена

Главной целью восстановительных тренировок является стимуляция кровяного притока к поврежденному сочленению и повышение местного иммунитета. Для ее достижения подходят упражнения на тренажерах, спортивная ходьба, повторяющиеся движения травмированной ноги и периодические нагрузки на мышцы бедра.

Соблюдение строгой диеты значительно снизит вес, а соответственно и нагрузку на сустав. Необходимо проводить сеансы массажа в совокупности с ЛФК.

Упражнения на растяжку предотвратят сокращения сухожилий, которые могут произойти по причине длительной неподвижности конечности.

Процесс восстановления суставов очень длительный и трудоемкий, но разрабатывать сочленения необходимо для скорейшего выздоровления и дальнейшей профилактики травматизма.

Упражнения для тренировки суставов

Приведенные ниже упражнения выполняются с целью улучшения двигательных функций бедра или колена после получения ушиба, перелома или другой травмы. Применять гимнастический комплекс следует с постепенным наращиванием темпов нагрузки и количества подходов. Для разработки сочленений лучше всего подходят:

1. наклоны туловища к ногам;
2. упражнение «велосипед»;
3. поднятие и удерживание ноги на весу в течение 5 секунд (выполняется сидя на стуле);
4. исходная позиция, сидя на стуле, спина ровная. Сгибать и разгибать сустав по 15 раз. Еще выполнять это упражнение можно лежа на спине или на животе.

Если после окончания занятий ощущается незначительная боль в районе колена или бедра, то количество повторений следует сократить.

Разрабатывающие процедуры после перелома бедра или колена

Последствием переломов и различных перенесенных суставных травм может стать утрата подвижности сочленения. Чтобы предотвратить развитие таких последствий, необходимо выполнять курс упражнений на растяжку:

• Исходная позиция: сидя на полу с вытянутыми вперед ногами. Медленными движениями нужно тянуться к стопам кончиками пальцев рук до тех пор, пока не появится легкое чувство дискомфорта и боли.
• Выполнять неглубокие приседания при помощи неподвижной поверхности (оперевшись на стул или стол). Важно не забывать, что процесс восстановления сустава требует большого терпения и достаточно продолжителен.

Такую суставную гимнастику следует выполнять дважды в день (утром и вечером) и на каждое упражнение следует отвести 2-3 минуты. Во время занятий нужно не допускать сильных болевых ощущений. Поле того, как гимнастика окончена, выполнить прогиб спины назад в пояснице и выпрямиться.

Общий курс восстановительной терапии после перелома или других травм может составлять несколько месяцев.

Полностью функциональность поврежденного сустава восстановится в течение полугода.

Гимнастика для повторных травм колена

После получения одной травмы колена нет никакой гарантии, что не будет второй или третьей. Каждая последующая травма колена требует больше усилий и времени для ее лечения. В некоторых случаях последствием ушиба или перелома может быть артроз, и здесь уже понадобится гимнастика при артрозе коленного сустава.

В подобных ситуациях профилактические занятия гимнастикой просто необходимы. Упражнения для выработки гибкости и подвижности, растяжки коленного сочленения напоминают курсы занятий йогой. Наибольшей эффективностью разработки сустава после перелома или ушиба обладают такие упражнения:

• сидя на полу, соединить подошвы стоп и подтянуть их к себе. Аккуратными надавливаниями рук стараться опустить колени как можно ближе к полу. Попытаться в таком положении наклониться вперед.
• сесть на пол, вытянуть одну ногу прямо перед собой, а стопу другой ноги положить на бедренную часть первой. Осторожно нажимать на согнутое колено, стремясь опустить его на пол. Сменить ноги и повторить движения со второй конечностью.
• в том же исходном положении, что и в предыдущем упражнении, тянуться к носку вытянутой ноги. Повторить движение, сменив ногу.
• сесть на стул средней высоты. Согнутые в коленях ноги развести в разные стороны, при этом стопы должны быть прижаты к полу. Затем подтягивать колени друг к другу, не двигая с места подошвы.

Такая гимнастика должна проводиться регулярно утром и вечером. Каждое упражнение проводится не более 3-х минут.

Выполнение восстановительных упражнений важно в разработке коленных сочленений после перенесения операции, перелома, ушиба или другой травмы. Однако не следует допускать, чтобы занятия причиняли болевые ощущения.

Послеоперационный комплекс упражнений

В течение 3-7 дней после оперативного вмешательства необходимо выполнять следующие гимнастические упражнения:

1. Исходная позиция, лежа на спине. Здоровая нога согнута в колене, а оперированная ровно вытянута. Поднять поврежденную конечность на 20-30 см от пола и удерживать ее в таком положении 5 секунд. Затем плавно опустить ее на место.
2. Исходное положение: лежа на спине. Ноги согнуты в коленях, под стопами находится валик. Напрягая мышцы, следует аккуратно надавливать на валик. Это упражнение нужно повторить 10 раз.
3. Лечь на пол, согнув ноги в коленях, при этом стопы должны упираться в пол. Напрячь ягодицы, и удерживать напряжение в мышцах 4-5 секунд. Расслабиться.
4. Лечь на спину, колени согнуть. Прижав к полу пятки, напрячь задние мышцы бедра. Удерживать напряжение в течение нескольких секунд и постепенно расслабиться. Количество необходимых повторов 10 раз.

Гимнастика, выполняемая через несколько недель после операции:

• Неглубокие приседания на оперированной ноге. Оперевшись на стул, слегка согнуть здоровую ногу, чтобы касаться ею пола. Немного присесть на пострадавшей ноге и оставаться в таком положении 2-5 секунд.
• Упражнение ступеньки. Стать оперированной ногой на ступеньку или невысокую скамеечку, осторожно перенести на нее свой вес и выпрямиться. Вернуться в исходное положение.

sustav.info

otvet.mail.ru